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スイム

昼スイム
Up)50×8 Fr 1-4 60” 5-8 55” 40から42ぐらい
Pull)50×8 Br 1’15 25scull-25pull
Kick-Swim)50×8 Br 1’15 55から48ぐらい
Swim)50×6 IM 60”
Down)てきとう
Total 1500m

キックスイムの調子が良い時は43前後でそろったのに調子でない。
とりあえずつま先が横を向かずに下向きになっている感じがする。

膝コロを始めてからバタフライやブレでお腹で背中を押して腰をあげる感じが少しわかるようになった。
継続しようと思う。
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TAKU

Author:TAKU
40代半ばからの水泳。
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