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ローラー練

一日中雨でした。
謎の広背筋痛は治らず、軽く筋トレしたら治るか?
ハイクリーン10kg×10,30kg×10,×10,×10
ベントオーバーロウ 30kg×12,×12,40kg×12
3本ローラー30分

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TAKU

Author:TAKU
40代半ばからの水泳。
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