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スイム(アンチパドルのゴム紐切れた)

スイム)
Up)100×1 SKPS
Kick)100×4 50Kick-50Swim(アンチパドル→げんこつ)
Drill)50×8 片手きをつけ
Swim)25×8 45” 13後半から15半ば
Down)200
Total 1300m

アンチパドルのゴムひもが切れた。買ってから2回目。プラスチックのバリがあるのかも。
ターンサイドのペースクロックが少し早かったので奇数本を少し流して、偶数本を頑張った。
下から13秒台がでると気分良し。
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Author:TAKU
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