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スイム

スイム
Up)50×8 60” 43~39
Swim)50×10 70” げんこつスイムで
Pull)50×8 70” 25scull-25Pull
Easy-Swim)50×4 IM
Total 1500m
帰宅後 膝コロ×25
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TAKU

Author:TAKU
40代半ばからの水泳。
自己記録更新に挑戦!

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