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チャリ&スイム

チャリ)
魚見坂まで往復26km
路面濡れていてゆっくり下っていたらいつもの夫婦?に煽られた。


スイム)
膝コロ×25
チンニング 自重×10、×15、×15
Up)50×8 Fr 60”
Kick-Swim)50×8 Br 1’15” 片足
Swim)50×4 60” IM
Down)200×1
Total 1200m
カンピオーネのメルマガに書いてあったフリーの浮き上がりを試してみた。
かなりいい感じ。コツをちょっとつかんだかも。
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TAKU

Author:TAKU
40代半ばからの水泳。
自己記録更新に挑戦!

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